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2/12/2006 长跑是能减肥滴~amuro同学~~还记得初三下学期，为了中考的体育，咱们每天下晚自习第二节后都回去操场跑步么
那时好像每次跑5圈把
那个学期我妈也专门做一些清淡的食物，而且一直没有吃米饭
到中考体检的时候，我发现一个学期我轻了15公斤呢
这几天也是，没有吃米饭，很少吃米面类
一天10圈和三组仰卧起坐消耗挺大的
加上之前太肥乐，所以一下就下来了
其实，最有效、最健康的还是运动减肥
2月11日 减肥轨迹
早餐：两颗大枣
中餐：火锅里的青菜、萝卜、豆腐 .....三碗（撑死我了.....）
巧克力一小块（为了不带回北京，每天吃一颗）
火锅丸子3颗~
晚餐：又跟着..出去吃了.....
运动：不变！
体重：保持......（吃大餐的惩罚.....） 2/11/2006 减肥第6天——弥补罪恶的一天丫丫丫，从今天开始至14号，只能吃素（除了中午的螃蟹~~）
以弥补昨天的罪恶~偏偏中午吃火锅，晚上又出去吃饭了.....罪恶阿
虽然回来实在没法的吐掉了一些，还跑了10圈，毕竟摄入太多阿~！！
而且老师说了，经常吐不好的ho~我可想好好保护我的食管~
纪录一下前几天的减肥事迹
1月15日至2月4日 增重10斤 妈呀~！圆的没法见人了！
从2月5号开始：每天 10圈* (〉400米一圈)=约4200米
仰卧起坐+背...起坐*3 组 2月4日至2月8日 减重6斤 瓦赛~~体育锻炼真好！
2月9日 停滞......好像吃的太多，而且跑的时候有小偷懒
2月10日 都没敢量！
加油啊！！！快开学了！！
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